瑜伽中练习体式的原则
对于瑜伽入门的亲们，会馆的每位老师都会给予专业细心的指导，亲们可以放心的把自己交给我们，不过亲们也可以事先了解一些体式练习的步骤与方式，在认知上给自己一个入门的高度！ 完成体式的步骤： 一：逐步的去完成一个体式 二：保持以呼吸为单位，不少于四个呼吸，这样每个…
瑜伽拜日式我们需要了解的
拜日式（概念及解释）：梵语Surya Namaskara Surya 太阳神的名字 Namaskara 致敬，礼拜 向太阳神致敬的意思 拜日式的起源：古印度人认为太阳是健康，长寿之神，为了感谢太阳赐予人类光明和能量而创造了12个 姿势，按照惯例，在…
烦恼即菩提~意识能量的自由度
新年第一天 分享一个我人生路上很喜欢的视频 得到随心，悟道随缘 一切不必太强求 学习也无需太刻意 你能听到，看到，想到，做到，悟道，即为你的为！ 瑜伽之路，八支各行，每个人因自己而不同 不要事事求个黑白，对错，是非 一切皆因立场，心境，境界而不同 宇宙包罗万象…
你不是输给人生，是输给心情！
心情不是人生的全部 却能左右人生的全部 心情好，什么都好 心情不好，一切都乱了 我们常常 不是输给了别人 而是坏心情 坏情绪 影响了我们的形象 降低了我们的能力 扰乱了我们的思维 从而输给了自己 控制好心情 生活才会处处祥和 拥有好的心态 塑造最出色的自己 别…
最有效的椅子瑜伽大全，腰腿细了，腰椎颈椎都好了！
办公室白领们容易出现鼠标手、颈椎痛、双腿麻木等通病。其实只需一把椅子就可以轻松练习，缓解那些症状，而且分分钟搞定，上班族中午10分钟就能练。 今天为大家介绍一套“椅子瑜伽”，尤其适合上班族和学生族，只要做完这套动作，你会感觉浑身轻松，同时活动很多身体部位，绝对…