练瑜伽基础很重要，带你学习专业瑜伽知识，轻松入门
俗话说，“万丈高楼平地起”这句话的意思是最高的建筑都是从地面开始建造，应该牢固地打下基础。这形象地表明了事物从无到有的这个过程。这句话也非常适合瑜伽练习。通常，当我们看到那些能轻松自如地做各种高难度的瑜伽姿势，而且动作优雅潇洒的人时，我们总是羡慕不已，不知道什…
瑜伽冥想不是逃避现实
有些人误以为瑜伽冥想是一种逃避现实的方法。其实，瑜伽的目的在于让人看清事实，明了真相，以智慧和精神之爱来看透并克服这些问题... 有些人误以为瑜伽冥想是一种逃避现实的方法。其实，瑜伽的目的在于让人看清事实，明了真相，不抱有任何形式的错觉或自我欺骗，也不逃避生活…
如何判断自己是否需要心理咨询？
关于心理咨询，大众所知甚少。今天为大家普及一下：什么时候需要心理咨询？谁需要心理咨询？心理咨询意味着什么？ 本文观点并非绝对的，也不是全面的，但可做借鉴。 01 在心理咨询中，第一条原则是：谁痛苦，谁求助。 举个简单的例子，比如，在一个家庭里，妈…
手脚冰凉怎么用瑜伽调理
数九寒天，许多人都会有手脚冰凉的现象，如果长时间得不到改善，容易生冻疮和其它疾病。这种寒冷是由于外部环境的影响，我们身体的血液循环、新陈代谢减缓，四肢末梢，特别是手指和足趾的血管的过度收缩，血液循环不畅，末稍神经失调所引起的。 传统的中医理论认为，治疗手脚冰凉…
有压力时我练这些瑜伽体式，可以很好消除烦恼，缓解压力
生活中我们每个人都对面对各种各样的压力，而压力虽然分大小，但是如果不懂得如何去为自己减压，小压力也会积少成多，渐渐地也有可能大到压垮自己呢，因此，有压力时要懂得如何去减压就变得很重要啦。而减压的方式有很多，有人可能会会选择去旅游散心的方式来减压，也有人会选择运…
什么是瑜伽？约束心灵的变化就是瑜伽。
《巴坦加里的瑜伽经》共196条经文，在196句简短经文里，包括他的目的，需要的练习学习途中遇到的障碍，如何排除障碍，以及从练习中得到的成果的精确描述。今天，我就来为大家解读一下第一章三摩地的开端。 什么是瑜伽？约束心灵的变化就是瑜伽。 什么是心灵的变化？比如囚…
舞韵瑜伽选曲《采薇》鉴赏
去年去成都学习孙科老师的古典舞课程，教学的一首舞蹈！很美的曲子，一次舞韵瑜伽课程，用于拉伸时，用了这首曲子，发现亲们特别喜欢，在上期舞韵瑜伽培训课程，也跟学生们一起用这首曲子，编排了一个舞韵瑜伽的舞蹈！每次新作的诞生，都是无比的喜悦，这支舞蹈融入了4位学生思考…
