如何判断自己是否需要心理咨询？
关于心理咨询，大众所知甚少。今天为大家普及一下：什么时候需要心理咨询？谁需要心理咨询？心理咨询意味着什么？ 本文观点并非绝对的，也不是全面的，但可做借鉴。 01 在心理咨询中，第一条原则是：谁痛苦，谁求助。 举个简单的例子，比如，在一个家庭里，妈…
有压力时我练这些瑜伽体式，可以很好消除烦恼，缓解压力
生活中我们每个人都对面对各种各样的压力，而压力虽然分大小，但是如果不懂得如何去为自己减压，小压力也会积少成多，渐渐地也有可能大到压垮自己呢，因此，有压力时要懂得如何去减压就变得很重要啦。而减压的方式有很多，有人可能会会选择去旅游散心的方式来减压，也有人会选择运…
什么是瑜伽？约束心灵的变化就是瑜伽。
《巴坦加里的瑜伽经》共196条经文，在196句简短经文里，包括他的目的，需要的练习学习途中遇到的障碍，如何排除障碍，以及从练习中得到的成果的精确描述。今天，我就来为大家解读一下第一章三摩地的开端。 什么是瑜伽？约束心灵的变化就是瑜伽。 什么是心灵的变化？比如囚…
舞韵瑜伽选曲《采薇》鉴赏
去年去成都学习孙科老师的古典舞课程，教学的一首舞蹈！很美的曲子，一次舞韵瑜伽课程，用于拉伸时，用了这首曲子，发现亲们特别喜欢，在上期舞韵瑜伽培训课程，也跟学生们一起用这首曲子，编排了一个舞韵瑜伽的舞蹈！每次新作的诞生，都是无比的喜悦，这支舞蹈融入了4位学生思考…
在舞蹈中如何听音乐，寻找音乐
在今年的舞蹈进修学习中，在交流环节，我问了肚皮舞教母tamaly老师一个问题，“面对不同国家的音乐，我们该如何去鉴赏？如何去聆听？并且寻找不同的音乐？” 在此，把我老师的分享，分享给热爱音乐和舞蹈的亲们，不论你是我的学生，还是学员，还是朋友，或者关注者，莲儿都…
烦恼即菩提~意识能量的自由度
新年第一天 分享一个我人生路上很喜欢的视频 得到随心，悟道随缘 一切不必太强求 学习也无需太刻意 你能听到，看到，想到，做到，悟道，即为你的为！ 瑜伽之路，八支各行，每个人因自己而不同 不要事事求个黑白，对错，是非 一切皆因立场，心境，境界而不同 宇宙包罗万象…
