瑜伽调息法~改善口臭
对气味敏感的人 一定很怕近距离接触他人 体味，说话的气息，汗味等 香水，漱口水，口香糖或许是我们常用来隐饰的一种方式 但我们可以优雅面对他人 但始终没有办法对自己隐藏 你的被子，床铺，清晨醒来，口腔的气息，大量出汗的体味 一切显露无疑 熬夜，吃重口味的事物，比…
什么是瑜伽？这就是瑜伽！
什么是瑜伽？这就是瑜伽！ 不管你是男是女 不管你是老是少 不管你是硬是软 只要你不懒 就可以练瑜伽 男女老少软硬通吃 这就是瑜伽 早上也好，傍晚也罢 10分钟很好，90分钟更好 只要你拿出点时间来练习 瑜伽就不会辜负你的努力 少练好过不练 这就是瑜伽 在工作时…
怎么用瑜伽的理念改变生活状态？
瑜伽是一种运动，也是一种生活状态。今天小编教大家怎么用瑜伽去理解生活的一些细节，改变你的陋习。 日常的生活陋习有千万种，不能可全面细致的讲解，只能写一些我在教学中发现大部分人容易出现的问题讲解一点点，请大家见谅。一下都是个人观点，仅此而已。为了大家更好的学习，…
从瑜伽弓式中感受的心得体会
瑜伽的体式总能给我一些内心的启发，今天想和大家分享下从弓式中体会到的一些心得。 据说在古印度，传说有一位美丽的公主朵帕娣（Draupadi）。其父，国王朵帕达（Drupada），为了能够让女儿寻觅到满意的伴侣，决定在王宫举 行了一场箭术比赛。众多优秀的王子和勇…
瑜伽效果不行？你想过这些吗
瑜伽没有效果是怎么回事呢？没有效果先不要急着抱怨，仔细回忆一下，你是否做到了这些： 每次练习瑜伽的时间达到1小时了吗？ 有规律的，隔天去练习瑜伽一次吗？ 每天都有吃早餐么？每天11点前有睡觉么？ 饮食做到规律、清淡了么？ 有给自己设定练习瑜伽的计划和目标么？ …
练瑜伽不好，因为你会遇到这些问题……
有人说练瑜伽很好，我却偏偏要说，练瑜伽不好，非常不好！ 一旦开始瑜伽，你就会消耗大量的卡路里，脂肪会加剧燃烧，消耗大量的热量，慢慢的你就会发现赘肉都不见了，多余的脂肪不见了，身体变得轻松有力，身材凹凸有致，从前的衣服都变得又肥又大，又要重买了！ 开始练习瑜伽，…
瑜伽的真相是什么？你的练习是为了什么？
Yoga除了有耐心的规律练习之外,更重要的是借由练习这套系统去观察自己的意识，也就是去接受及反省、进而修正自己，朝向向往的瑜珈生活前进。现今的瑜伽世界已然成为一个商业化的市场，充斥着各种包装精美的课程和商品广告，导致瑜伽练习者很常出现种种种想法... 比如: …
练瑜伽可以延缓衰老吗？
练瑜伽的人往往无法看出其真实年龄，我认识很多40多岁的伽人，但看起来都是三十不到的样子，因为瑜伽真的能让人炼出驻颜有方的感觉。 瑜伽人拥有比一般人更多的时间。或许你会疑惑“每个人不是每天24小时吗？”确实如此，但是瑜伽人的良好的生活作息，让他们更爱早睡早起。 …
瑜伽与生活心语，有瑜伽的日子是这么充实
有瑜伽的日子，是充实的、滋润的和幸福的。 朋友圈里瑜伽的人越来越多，很多人是被你带动的。 爱拍照，爱发朋友圈，把瑜伽融入生活。 与闺蜜逛街，总被称赞好气色。 除了公司和家去的最多地方是瑜伽馆。 瑜伽有很多方法使我们成为一个更好的人。不管你相不相信，瑜伽能让我们…
对瑜伽的误解，我今天就要澄清！
瑜伽现在虽然已经开始渐渐进入大众视野，但还是有很多人对瑜伽有误解。瑜伽，真的不是你们想的那样的。 上瑜伽课真的不贵，贵在坚持。因为知道，这是对身心最好的投资，在未来会给自己可靠的回报。 时间就像乳沟，挤挤还是有的。认真工作，尽量按时完成工作，下班瑜伽走起，每天…