为什么说做瑜伽体式没有标准？
瑜伽是不是一定要做到标准？所谓的标准又是什么？为什么说做瑜伽体式没有标准？小编今天想跟大家探讨下这个问题。 如果你对练瑜伽的明星们稍微有所了解，也会发现但凡她们发过的每一张瑜伽图片，下面就有很多人吐槽她体式做的不标准，误导大众等等，连被称为“瑜伽博主”的王子文…
练瑜伽的对人的要求有哪些？
练瑜伽的三要素，懂得这些的人才能称为练瑜伽的人。 不将就。 如果我们将就了，还管什么身材、气质、内心呢？凑合过呗。我们不愿将就，发自内心的去改变自己，这就是我们坚持瑜伽的理由。 我们是谁？一群走在瑜伽路上的人。（还在犹豫是否瑜伽的你，一起吧！） 我觉得“不将就…
翼状肩=天使翼？其实是一种“病”
翼状肩胛是正常人的肩胛骨紧贴胸壁，这主要是由前锯肌和斜方肌的协同收缩来完成的。如果前锯肌和斜方肌麻痹，就可使肩胛骨失去贴胸的作用力。当上臂运动使肩胛骨旋转时，它就可以出现因脊柱缘失去牵拉而翘起，形成似蟋蟀翅膀的样的畸形，所以临床据此特征而命名为翼状肩胛。 健康…
腹直肌如何修复？产后课题
女性都会有这样的经历：怀孕时肚子鼓鼓，生过孩子后肚子依然鼓鼓，甚至过几个月都不见恢复。还经常伴随有腰背疼痛等问题。如果到医院检查，通常会被告知5个字——「腹直肌分离」！ 其实，不只是产后女性易发生腹直肌分离。很多男性的“啤酒肚”、“将军肚”，其实也是腹直肌分离…
8组瑜伽带辅助开髋体式，助你“全方位”打开髋部！
髋部是人体的最大的一个关节之一，连接了大腿根部和腰椎。髋关节的灵活与否，对腿部和腰的灵活性有很大影响。 而在瑜伽中髋部的灵活程度更是会影响到瑜伽体式是否能做到正位，所以开髋就是大多处瑜伽人必经的一课。 一说到开髋，最常…
瑜伽中我们为什么经常不能坚持重复练习？
我们为什么经常不能坚持重复练习？ 因为我们认为自己是非常聪明的人类。我们认为自己很聪明，因为我们能够知道三角式做的是否标准。但是，我们并不具备身体智性——大师是这么称呼它为「身体智性」。大脑的智性可能已经非常高了，但是我们不一定具备身体智性。如果身体智性得到发…
瑜伽练习中引起的头晕，眼前发黑？？
练瑜伽时， 站起来时眼前发黑、 头晕是怎么回事？ 很多同学都有过这样的经验： 做完头朝下的瑜伽体式 双角式、站立前屈、金字塔式等等 然后起来的时候眼前发黑、头晕 ▲眼前发黑、头晕是小事？ 首先，眼前发黑、头晕确实有点普遍，但是，并不代表这是小事！有人甚至失去…
