为什么说做瑜伽体式没有标准？
瑜伽是不是一定要做到标准？所谓的标准又是什么？为什么说做瑜伽体式没有标准？小编今天想跟大家探讨下这个问题。 如果你对练瑜伽的明星们稍微有所了解，也会发现但凡她们发过的每一张瑜伽图片，下面就有很多人吐槽她体式做的不标准，误导大众等等，连被称为“瑜伽博主”的王子文…
练瑜伽遇到这些问题，坚持就好了
刚接触瑜伽总是会问这样那样的问题。比如可不可以自己在家练习？练习前能不能吃东西？瑜伽那么多种，该练习哪种？晚上可不可以练习头倒立？身体那么僵硬能不能练？那么胖要不要减肥了再练？ 练习吧，不要质疑，剩下的交给时间，当你开始练习你会发现，你的身体更喜欢其中一种瑜伽…
练瑜伽的对人的要求有哪些？
练瑜伽的三要素，懂得这些的人才能称为练瑜伽的人。 不将就。 如果我们将就了，还管什么身材、气质、内心呢？凑合过呗。我们不愿将就，发自内心的去改变自己，这就是我们坚持瑜伽的理由。 我们是谁？一群走在瑜伽路上的人。（还在犹豫是否瑜伽的你，一起吧！） 我觉得“不将就…
瑜伽——女人的美丽秘密
她们说，女人如花花似梦，再娇艳芬芳也会很快由繁盛走向凋零；她们说，美，是一种太强大的力量，如同钻石，从内心到外表都熠熠闪光；她们说，被时光雕刻而成的美女，才是拥有强大内心的真正美人儿。她们说的都没错。真正的美女不是只拥有20岁之前的绮貌玉颜，而是要经岁月洗练后…
爱自己的十一个层次，用一生去慢慢沉淀吧！
爱自己的十一个层次，用一生去慢慢沉淀吧！ 1、爱身体不被脑袋迷惑 有人问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？ 我的意见是听身体的。 因为想看书的只是脑袋中，某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。 有时候遇到…
哪不舒服，就吃哪种水果，收好这张表！
水果好吃营养又丰富，看看自己应该吃哪种水果吧！ 贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高：山竹、核桃 高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉 中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果 心脏病：苹果、猕猴桃、梨…
瑜伽三摩地之音钵疗愈音频分享
前面两篇帖子 我们一起分享了关于三摩地的电影 今天我们文字再次了解下三摩地 并分享一个颂钵三摩地的音频 建议静坐，调息，放松状态下聆听 关于三摩地，颂砵，完全没有了解的亲们，可以浏览下面的文字哈！ 三摩地 三摩地又称三昧、三摩提、三摩帝、三摩底、三么地、三昧地…
关于午睡~瑜伽休息术足以相抵
佳人们反应，午课结束，睡一会，整个下午做事都有精神了，其实锻炼后的午睡，是高品质的，今天我们一起来分享下关于午睡的一些知识吧！ 众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。夏季气候炎热，大部分人会失眠，因此午睡就显得更重要了，特别是中老年人…