分类：瑜伽的美

佳人们反应，午课结束，睡一会，整个下午做事都有精神了，其实锻炼后的午睡，是高品质的，今天我们一起来分享下关于午睡的一些知识吧！ 众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。夏季气候炎热，大部分人会失眠，因此午睡就显得更重要了，特别是中老年人…