每个体位法教学，不同的流派，不同感受的老师，会有很多不同的见解，在此分享我个人的练习和教学的过程中，个人觉得舒适的练习方式，瑜伽没有对错，只有当下此刻对于每个人最有效，最安全，最适合你身体的练习方式，而且每个人的身体，每天都会有新的变化，所以这也是我个人不推崇网络教学，和视频教学的原由，老师无法了解，观察你当下练习的状态，更无法及时对于你的练习做出有效的指导，因此建议亲们寻找专业老师和瑜伽专业机构学习！！祝愿大家都能找到适合你的瑜伽！
战士二式分享：
1：双脚打开的宽度在一肩半到2肩半的之间
2 ：小腿垂直地面，膝盖不超伸，不要受力，髌骨对齐第二三脚趾！大腿是否平行于地面，根据学员的腿部力量二调整，不要强求，大腿肌外旋！
3：后脚大腿肌外旋，骨盆保持朝前的位置！脚尖内扣45°，找到身体的稳定感！脚掌的内外侧均匀受力！
4：上半身顺着骨盆垂直于地面，双手延伸，平行于地面，
5：力量的延伸感，前脚，内外侧均匀受力，后脚脚掌外侧容易不稳，多注意外侧，前脚大腿力量柔的人，以及胯比较紧的亲们，骨盆容易倾斜，要多注意调整！
大家适当可以参考下下图（图片源于网络）
