女人身上有个不老穴~瑜伽之养生

昨天周末，难得休假，跟朋友闲聊中，无意发现自己的一个意识点，对方问我，为什么要选择瑜伽和肚皮舞这个行业？因为怕生病，怕变丑，怕变老，更害怕自己堕落在现实的残酷里！

或许青春永驻是每一个爱美女性的共同梦想，但岁月总是无情地在脸上留下衰老的痕迹。一过25岁，女性的皮肤就开始走“下坡路”，皱纹、松弛、黯淡……各种问题陆续出现。那么，有没有办法可以实现女性青春永驻的梦想，并且安全有效呢？下面给大家介绍身体的相关穴位疗,配合不同瑜伽的锻炼，和舞蹈的滋养，愿我们都可以一直美下去

去鱼尾纹——灸丝竹空穴

为了留住眼睛的青春，女孩子们砸下了大本钱在眼部护理上。其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。

调理方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。瑜伽狮子吼，眼部练习，也有很好的疗效

美白皮肤——灸阳白穴

俗话说，“一白遮百丑”，但是花钱买来的产品，有的美白的效果并不明显，效果明显的，又害怕里面含有对身体不利的激素。

阳白穴其实就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。

方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指（或中指）按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。瑜伽中，面部练习，一点凝视法有很好的疗效

防黑眼圈——灸瞳子髎

睡前不好、经常熬夜的女人们肯定对这一圈黑青色的皮肤深恶痛绝。多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。

按摩方法：瞳子髎位于面部，目外眦（外眼角）外侧0.5寸的凹陷中。经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹用双手食指（或中指）按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。

面容憔悴——灸神门

神门，是养心安神的重要穴位。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。

现代女性，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢？养心安神啊！神门这个美容大穴可以随时派上用场。

皮肤干燥、面色晦暗——灸太溪穴

太溪是肾经的原穴。肾属水，藏精水，如果肾功能不足，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。

太溪就是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，养颜不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。

补血、养血、令你面若桃花——灸血海

女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢？血海就是个养血补血的明星。血海，它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

藏在女人身上的特效穴汇总

眼角鱼尾纹特效穴：瞳子廖穴

黑眼圈特效穴：四白穴

手脚冰凉特效穴：气海穴

平定情绪特效穴：少府穴

更年期综合征特效穴：血海穴

月经超前特效穴：太冲穴

月经延后特效穴：气海穴

痛经特效穴：三阴交穴

月经量大特效穴：隐白穴

上腹痛特效穴：中脘穴

下腹痛特效穴：大横穴

便秘特效：支沟穴

有一定瑜伽经验的亲们，了解到以上穴位，一定能感知到，瑜伽练习里的很多体式，可以调节，刺激这些穴位，起到一个很好的调理效果，所以业内有一句话：什么时候开始瑜伽，就让你的年龄停在什么时候！

当然，不是你办了一张瑜伽卡，就可以，而是亲们是否保证每天的锻炼呢，毕竟衰老是每天进行的，而我们对身体的修复，锻炼，是否也是每天进行呢！！

还自己一个，换一个环境，专注而静心！关注身心灵的变化与成长！