办公室瑜伽，这个名称吸引了很多办公室一族，从专业上，从肩颈，胸椎部位，做出针对性的课程设计，因为大部分办公室一族，由于长期在空调环境下工作，又长久的保持同一个姿势很久，引起颈椎不适，肩颈不适，出现圆肩，富贵包，颈椎前倾，椎体错位，斜方肌劳损，僵硬，背部明显变厚，严重的出现肩部开始变得不灵活，手抬不高，有时手麻等各种症状！对此，静舞香瑜，首席导师，设计了一些简单的体式练习，适用于大家在办公桌前，可以随时开练的体式，当然视频仅作为参考，多少人练习瑜伽就有多少种方式，如果可以，还是建议大家到专业瑜伽机构练习，或者请专业老师到单位教学！