瑜伽调息法~改善口臭

Home / 瑜伽心声 / 瑜伽调息法~改善口臭

对气味敏感的人

一定很怕近距离接触他人

体味,说话的气息,汗味等

香水,漱口水,口香糖或许是我们常用来隐饰的一种方式

但我们可以优雅面对他人

但始终没有办法对自己隐藏

你的被子,床铺,清晨醒来,口腔的气息,大量出汗的体味

一切显露无疑

熬夜,吃重口味的事物,比如蒜头,大量的肉类,烟酒,等

身体的异味都会相对重很多

随着年龄增长,越来越重,而且还不自知

今天我们就来了解一些关于口腔异味的常识吧!

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

病理性口臭

口源性口臭

据统计,80%~90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑,细菌经过发酵分解,产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎,未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类,因而产生臭味。另外,牙周脓肿和牙周袋溢脓,多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染,也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质,引起口臭。

非口源性口臭

口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,可产生脓性分泌物而发出臭味;临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体,尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

生理性口臭

饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大,有许多乳头、沟裂和凹陷,有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留,充当“细菌储藏室”,有利于口臭的产生。有研究表明,口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系,其中与舌苔厚度的关系更为密切,清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚,越易形成厌氧环境,越利于厌氧菌的生长,从而也越利于挥发性硫化物的产生,导致口臭。

除此之外,还有假性口臭,即患者本人自我感觉有口腔异味,但检查结果为阴性。可通过解释说明和心理咨询得到改善者。

自我检查

( 1) 自我感受法(用手掩住口鼻,口呼气,再自己闻呼出的气体有无臭味);

( 2) 亲近人的反馈法: 根据亲人、 朋友或配偶的反馈意见来评定;

( 3) 临床测试法: 主要包括添腕实验、 塑料勺实验;

( 4) 专业医师直接的鼻测法:是口臭的客观评价方法中较易执行,且较准确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断,用 0~ 5 的记分标准来衡量口臭的程度, 结果的重复性好。

( 5) 实验室测试: 化学分析法(气相色谱/质谱技术硫化物监测器、 高效液相色谱分析、 氧化锌薄胶片半导体传感器、 BANA 分析) 、 牛奶漱口氧耗竭实验、 微生物和真菌检测、 唾液培养等。

( 6) 人工鼻: 包括便携式硫化物测定仪( 商品名 Halime -ter) 及电子鼻等, Halimeter 是利用化学反应的原理, 以数字的方式表示口腔中H2S 的 ppb浓度, 方法简便、 易操作, 但易受

口腔其它气味的影响, 如酒精、 挥发性香味( 香水、 头发定型剂等)。电子鼻是通过辨别口臭患者口腔中特征性的气味来诊断口臭的一种方法,但目前其功能尚待提高。

解决方案:

第一:养成早晚刷牙的好习惯,不熬夜,少吃味道刺激性食物,烟酒少

第二:饭后及时漱口

第三:适当运动出汗,把身体的垃圾毒素排出

最后我们来了解一个简单的瑜伽呼吸法,帮助大家解决口腔异味的问题

每天清晨起来,不用涑口刷牙

在通风的地方,鼻子吸气,长大嘴巴呼气,并同时发出“哈”或者“呵”的声音

练习10到20次,坚持练习,就会很明显的发现自己的空腔异味没有那么重了!

最后建议一个由内向外的排毒调理课程,五脏六腑瑜伽排毒养身课程,最近一期课程安排在2019年1月12号,具体请另外详细咨询!人的五脏六腑随着岁月堆积沉淀,充满了恶臭味和垃圾毒素,根源解决问题,还是要从内向外调理!

一:要达到五脏六腑的修复,最大限度的让它们回到最佳年轻状态

二:排出常年堆积的恶臭和垃圾毒素!疏通因为这些垃圾堵着的通道!

最后祝愿,亲们真的可以是香汗淋漓,口气清新,五脏六腑年轻有活力!