什么是瑜伽？这就是瑜伽！
不管你是男是女
不管你是老是少
不管你是硬是软
只要你不懒
就可以练瑜伽
男女老少软硬通吃
这就是瑜伽
早上也好，傍晚也罢
10分钟很好，90分钟更好
只要你拿出点时间来练习
瑜伽就不会辜负你的努力
少练好过不练
这就是瑜伽
在工作时努力工作，心无旁骛
在玩乐时尽情玩乐，开心至上
在生活时享受生活，不畏将来
垫子上1小时瑜伽，剩下的23小时更是瑜伽
活在当下，此时此地
这就是瑜伽
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