体位法教学~弓式

弓式分享：

1：核心力量收紧，大腿根部寻求向上的力量

2  ：双膝与髋同宽，脚向后向上伸展！

3：胸腔离开地面，向上向前打开

4：双肩远离双耳，不要耸肩，眼睛的顺着身体的延展向前看

大家适当可以参考下图（图片源于网络）